Групповые тренировки по акробатике для взрослых |
||
В клубе на Выборгской набережной 49 проводятся тренировки по классической акробатике на акробатической дорожке.
Спортсмен начинает разбег перед выполнением элемента
На тренировках мы учим делать акробатические элементы: рондат, фляк, сальто вперед и назад, бланж, арабское сальто и более сложные.
Фляк вперед - один из базовых элементов
Устали от фитнеса и кроссфита? Нужно сальто для танцев? Приходите на тренировки!
Связка на дорожке от тренера
Акробатика: - разнообразная нагрузка, - яркие эмоции, - сильное и функциональное тело, - осязаемый результат.
Тренер подбадривает своих подопечных
Обычная тренировка длится 2 часа и состоит из трех основных частей: разминка, основная часть и в завершении общая физическая подготовка, она же "подкачка".
Вид на тренировку сверху
Хорошая разминка - залог продуктивной и безопасной тренировки, поэтому первые минуты мы тратим на то, чтобы разогреться и подготовить тело к качественной тренировке. Интенсивный комплекс простых упражнений наполнит кровью мышцы и создаст правильный настрой.
Пробежка отлично разогревает
В основной части тренировки происходит изучение акробатических элементов от простого к сложному. Для начинающего спортсмена первыми элементами будут стойка на руках, кувырки, колесо. Например правильно поставленный кувырок - залог более быстрого и безопасного изучения сальто.
Сальто вперед
В завершении проводится "подкачка" - упражнения направлены на укрепление суставов и связок, увеличение силы мышц, улучшение растяжки и гибкости. Регулярная подкачка готовит ваше тело к увеличению нагрузок и уменьшает вероятность травм.
Растяжка после тренировки
Наши тренировки построены таким образом, что на них комфортно как начинающим так и достаточно продвинутым спортсменам.
Тренер всегда поддержит! Ждем вас на тренировках! Предварительная запись не требуется, приходите за 15 минут до времени указанного в расписании Наши цены |